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Procure ajuda independente sem esperar
As ligações para estas organizações encontram-se nesta mesma página:
- BeGambleAware
- Gamble Aware
- Gambling Therapy
- G GamCare Gambling Support: Starts Here
- GAM STOP
- NCPG
Defina as suas regras antes de jogar
- Fixe o valor antes de começar. Uma decisão tomada a frio resiste melhor à pressão do momento do que uma tomada a meio de uma sessão.
- Considere esse valor já gasto. Assim, uma perda não parece uma dívida que precisa de ser recuperada.
- Nunca tente recuperar uma perda. Aumentar as apostas para compensar costuma aumentar o prejuízo, não reduzi-lo.
- Não use dinheiro emprestado. Uma perda com dinheiro alheio passa a ter juros e consequências fora do jogo.
- Faça pausas. Afastar-se do ecrã ajuda a perceber quanto tempo e dinheiro já foram gastos.
- Fale cedo com alguém de confiança. Quem está de fora repara mais depressa quando o jogo deixa de ser diversão.
Saiba o que este site não consegue fazer por si
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